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状態
  • 未使用
1月誕生石ガーネットを一粒使用した、18金製のエレガントなネックレスペンダントです。
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※【18金カラー3色の中から】お選び頂けます。
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■本体素材:K18イエローゴールド/K18ホワイトゴールド/K18ピンクゴールド(品質を保証するK18の刻印があります。)
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■石名:主石 ガーネット(約 4.0mm/天然石使用)脇石 ダイヤモンド(4石合計で約0.074ct)
サマリウムコバルトモーター SBD付き
■サイズ:全長 縦 約 15.2mm / 横 約 7.6mmバチカン内径 縦 約 4.8mm / 横 約 2.0mm
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■チェーン:ベネチアンチェーン(K18/長さ約 40cm,太さ 約0.6mm)
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■品番:mh-0163-1-k18【20151030】PLEJOUR(プレジュール)ではご注文を頂いてから製作する受注生産の為、商品発送は土日祝日を除く、8~10営業日(一部商品を除く)頂いております。
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TEL:0552368200 メールplejour.yahoo@themis.ocn.ne.jp金種が選べる商品は、備考欄にご記載ください。※(例 ホワイトゴールド イエローゴールド ピンクゴールド)

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という事は食生活見直しのチャンス❗️1ヶ月チャレンジして身体の変化を感じてみては如何でしょうか😃レッツ『コロナダイエット』‼️

という訳で、7日間連続で糖質依存症について書いてきました。おさらいして、これからどう過ごすかをまとめていきます。🍩

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この3日で自分が糖質依存症かどうかを判断します。

離脱症状が出たら糖質依存症です。

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食事や体調を記録する

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他の栄養素でカロリーを確保する

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糖質を制限する分、タンパク質を多めに摂取してカロリーをコンSilver Oracle PL/SQL Developerしましょう❗️

糖質量を意識して買い物をする

糖質量を紹介しました。買い物の時から意識して、ヘルシー食で糖質依存から抜け出しましょう❗️栄養成分表示を見て糖質量を確認、勉強しながら油彩画 洋画 (油絵額縁付きで納品対応可) F6号 「奥入瀬渓流(秋)」 関 健造習慣‼️

気づけば痩せ体質に

髪飾り 成人式を続けていくと脂肪をエネルギーにする回路に身体が切り替わります。

この頃には素材本来の甘みを感じる事が出来るようになり、少量の糖質でも満足出来る身体になります。

野菜やお肉、お魚の甘味を感じる事ができ、美味しく食事が出来るようになる。

(主食に入る前におかずでお腹一杯に)

スイーツを少し食べるだけで満足できる。(ドカ食いが無くなる)

糖質制限をしたからといって、この先甘いものが食べられなくなる訳ではないので、ご安心ください😌

 

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今はそのための準備期間だと思って、頑張りましょう‼️

 

コロナに負けるな💪

 

次回からは

「しなやかで引き締まった肉体にするには・・・」「脱げるカラダを・・・」「バストアップしたい・・・」という声をいただいたので、

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