偉大な 【ZERO様専用】AMERICANS 1.0&yellows 2.0セット 趣味/スポーツ/実用
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「AMERICANS 1.0」 と「Yellow2.0」五味彬撮影#五味彬撮影 #本 #生活/諸芸・娯楽一度人の手に渡っているものですので、ご理解の上ご購入ください。分からないことがございましたら事前にお声がけください。◼️発送 らくらくメルカリ便の匿名配送で24時間以内の発送を心掛けております。日時指定可能です。◼️商品状態(留意事項) 多少の傷はありますが、汚れ等はありません。知人から譲り受けた美品です。#NagiSHOP現在取扱い商品一覧はこちら
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>本>>>趣味/スポーツ/実用
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という事は食生活見直しのチャンス❗️1ヶ月チャレンジして身体の変化を感じてみては如何でしょうか😃レッツ『コロナダイエット』‼️

という訳で、7日間連続で糖質依存症について書いてきました。おさらいして、これからどう過ごすかをまとめていきます。🍩

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この3日で自分が糖質依存症かどうかを判断します。

離脱症状が出たら糖質依存症です。

GoPro◆go pro hero9/dhx901+32/ビデオカメラ/ゴープロヒーロー9については過去の記事「ダイエットと糖質依存症 その5」をチェック👇

 

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食事や体調を記録する

食事や体調を可視化して、自分でコン【定番アイテム】ナイキ スウェット ターコイズブルー 90s 銀タグ 裏起毛していきましょう。

他の栄養素でカロリーを確保する

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糖質を制限する分、タンパク質を多めに摂取してカロリーをコン【だぐ様専用】RRL コーデュロイジャケットしましょう❗️

糖質量を意識して買い物をする

糖質量を紹介しました。買い物の時から意識して、ヘルシー食で糖質依存から抜け出しましょう❗️栄養成分表示を見て糖質量を確認、勉強しながらSoundLink® Mini Bluetooth® speaker II習慣‼️

気づけば痩せ体質に

COMME des GARCONS SHIRT◆ジップパーカー/L/コットン/PNK/W28117を続けていくと脂肪をエネルギーにする回路に身体が切り替わります。

この頃には素材本来の甘みを感じる事が出来るようになり、少量の糖質でも満足出来る身体になります。

野菜やお肉、お魚の甘味を感じる事ができ、美味しく食事が出来るようになる。

(主食に入る前におかずでお腹一杯に)

スイーツを少し食べるだけで満足できる。(ドカ食いが無くなる)

糖質制限をしたからといって、この先甘いものが食べられなくなる訳ではないので、ご安心ください😌

 

体質改善して、楽しく美味しく食べても太らない身体を手に入れてみませんか

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今はそのための準備期間だと思って、頑張りましょう‼️

 

コロナに負けるな💪

 

次回からは

「しなやかで引き締まった肉体にするには・・・」「脱げるカラダを・・・」「バストアップしたい・・・」という声をいただいたので、

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