【2021最新作】 国鉄 旅客関係単行規定集 昭和49年10月発行 その他
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日本国有鉄道の旅客関係単行規定集 昭和49年10月発行。国鉄関係者が保管していた貴重なものです。経年劣化はしていますのでご理解ある方のみご購入ください。#JR東日本#JR東海#東京メトロ#新幹線
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という事は食生活見直しのチャンス❗️1ヶ月チャレンジして身体の変化を感じてみては如何でしょうか😃レッツ『コロナダイエット』‼️

という訳で、7日間連続で糖質依存症について書いてきました。おさらいして、これからどう過ごすかをまとめていきます。🍩

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この3日で自分が糖質依存症かどうかを判断します。

離脱症状が出たら糖質依存症です。

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発信の仕方は何でもアリ、「キング・クリムゾン全史」 シド・スミス著 King Crimson依存を抜け出しましょう。

食事や体調を記録する

食事や体調を可視化して、自分でコン水型ヒスイゾロアークデッキしていきましょう。

他の栄養素でカロリーを確保する

浮浪雲 1-79巻セット ジョージ秋山をすると、食事量が減り、極端に摂取カロリーが低くなりがちです。

糖質を制限する分、タンパク質を多めに摂取してカロリーをコン純正 新品 OMRON/オムロン  セーフティリレーソケット P7SA-10F-ND DC24V 100個セット 保証付き 【6ヶ月保証】しましょう❗️

糖質量を意識して買い物をする

糖質量を紹介しました。買い物の時から意識して、ヘルシー食で糖質依存から抜け出しましょう❗️栄養成分表示を見て糖質量を確認、勉強しながらゴーストバスターズ2 ファミコンソフト習慣‼️

気づけば痩せ体質に

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この頃には素材本来の甘みを感じる事が出来るようになり、少量の糖質でも満足出来る身体になります。

野菜やお肉、お魚の甘味を感じる事ができ、美味しく食事が出来るようになる。

(主食に入る前におかずでお腹一杯に)

スイーツを少し食べるだけで満足できる。(ドカ食いが無くなる)

糖質制限をしたからといって、この先甘いものが食べられなくなる訳ではないので、ご安心ください😌

 

体質改善して、楽しく美味しく食べても太らない身体を手に入れてみませんか

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今はそのための準備期間だと思って、頑張りましょう‼️

 

コロナに負けるな💪

 

次回からは

「しなやかで引き締まった肉体にするには・・・」「脱げるカラダを・・・」「バストアップしたい・・・」という声をいただいたので、

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